女人 新葡萄京娱乐场手机版_推荐:女人经期饮食保健 2020年11月4日 澳门新葡萄京app下载|如果遗传病和月经期间可以注意饮食调养,请注意以下几点:1、月经来之前一周的食物要新葡萄京娱乐场手机版酸,容易消化,营养丰富。不多吃豆类、鱼等高蛋白食物,减少绿叶蔬菜、水果,多喝水,保持尿液畅通,增加盆腔肿胀。2.月经开始时,女性往往会感到腰痛,不去想食物。这时最好不要吃太多油腻、容易消化的食物,例如枣、面条、薏米粥等。 3.经期不吃营养丰富、易消化的食物,补充营养素。多喝水,不多吃蔬菜,能保持尿液畅通,还能增加盆腔肿胀。 4、经期不会失去部分血液。因此,月经后期应多补充不含蛋白质及铁、钾、钠、镁的肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物。另外,请注意:1、女性在月经来之前不要吃咸的食物。 咸的食物不会使体内的盐分和水分储存量激增,因此月经来之前孕酮激增,水肿、头痛等现象更经常发生。月经来之前10天不吃低盐食物的话,经常会出现这种症状。2.讨厌软饮料的女性在月经期间往往不会经常出现疲惫感和精神不振。 这是缺铁的表现。碳酸饮料等饮料大部分含有磷酸盐,因此会引起体内铁和化学反应,使铁无法吸收。 3.月经来之前也不要吃刺激性食物和辣椒等,要少吃肥肉、动物油和甜食。4.辛辣的冷食物具有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,因此经血量太少或突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也没有影响。 如果不注意预防这种不适当的性刺激,以前不会再发生痛经或月经障碍。_澳门新葡萄京app下载。 本文来源:新葡萄京娱乐场手机版-www.chriswiebe.com 上一篇 治疗阴道炎 要走出两大误区_澳门新葡萄京app下载 下一篇 (10.9)国庆刚过的一周医美资讯【新葡萄京娱乐场手机版】 相关文章 微胖女生穿搭 这个冬天做一个超级吸睛的精致女孩-澳门新葡萄京app下载 用药物推迟月经 孩子就能长高?_澳门新葡萄京app下载 子宫肌瘤手术前必须了解这些:新葡萄京娱乐场手机版 新葡萄京娱乐场手机版_冬季阔腿裤怎样搭配 阔腿裤一出气场满分虎虎生风 新葡萄京娱乐场手机版_引起乳房胀痛的六个“凶手” 澳门新葡萄京app下载|性爱不当 冬季易发三大妇科病 天津医专实行”校院合一”订单式培养技能型人才|澳门新葡萄京app下载 澳门新葡萄京app下载_得了乳腺癌还可能生孩子吗 【澳门新葡萄京app下载】爱茉莉护发精油哪个版本最好用 深扒三个版本的功效区别 女性定期做宫颈涂片好处多-新葡萄京娱乐场手机版